Günün hangi saatinde pilates yapılmalı? Yapılan araştırmalar sabah saatlerinde yapılan egzersizlerin daha etkili olduğunu gösteriyor. Sabah akşam pilates yapılır mı? Vücudunuzun egzersize tepki verme şekli, antrenmanınız için çok önemlidir. Sabah, akşam, öğlen veya öğleden sonra istediğiniz zaman antrenman yapabilirsiniz ve egzersizden elde ettiğiniz verimlilik çok fazla değişmeyecektir. Pilates kahvaltıdan önce mi sonra mı? Pilates asla aç karnına yapılmaz. 1-1 yemeklerden. Aç karna pilates yapılır mı? – Pilates tok karnına yapılmamalıdır. Uzun bir oruçtan sonra Pilatese başlamak tehlikelidir. Hareketleri rahat hale getirmenin, krampları önlemenin ve kan şekeri seviyelerini dengelemenin en uygun yolu Pilates eğitimine başlamadan 1-1,5 saat önce yemek yemektir. 2…
Yorum Bırak