Pilates göbeği eritir mi? Pilates göbeğinizi eritir mi? Pilates, karın bölgesini hedef alan birçok egzersiz içerir, bu nedenle düzenli olarak uygulandığında Pilates göbek yağlarını eritmede etkilidir. Özellikle derin karın kaslarını çalıştıran hareketler ve doğru duruşla karın bölgesini sıkılaştırmak ve düzleştirmek mümkündür. Sadece pilatesle zayıflanır mı? Pilates ile kilo verilebilir mi? Haftada iki saat Pilates yaparak kilo veremezsiniz. Sadece Pilates ile değil, düzenli ve sağlıklı beslenmezseniz, ne yaparsanız yapın normal şartlarda kilo veremezsiniz. 30 dk pilates kaç kalori yaktırır? Örneğin, 75 kg ağırlığındaki bir kişi 50 dakikalık başlangıç seviyesi mat Pilates dersinde ortalama 175 kalori yakabilirken, daha ileri seviye bir Pilates…
Yorum Bırak