Sigara yerine ne koyabiliriz? Sigara alternatifi arayanların tercih ettiği seçenekler arasında purolar ve pipolar yer alır çünkü uzun süreli bir içim deneyimi sunarlar. Pipo içiminde zevkinize göre farklı aromalı tütünler kullanabilirsiniz. Canın sigara isterse ne yapmalı? Kendinizi meşgul edin. Ağzınızı meşgul edin. Sigara yakmak yerine sakız çiğneyin. … Başka bir şey yapın. Sigara içme kriziniz olursa, hemen yaptığınız işi bırakın ve başka bir şey yapmaya başlayın. … Yürüyüşe veya koşuya çıkın. Veya merdivenlerden birkaç kez yukarı aşağı yürüyün. … Yavaşça ve derin nefes alın. Sigara içme isteğini ne yok eder? Vücuttaki stres hormonunu azaltan süt ve süt ürünleri aynı zamanda…
Yorum Bırak